（1）病院

ラトビアは1991年まではソ連の一部であったため、多くの医師はロシア語で教育を受けており、受診の際は、ラトビア語又はロシア語で行うことになります。英語が通じる医療機関は少ないため、ラトビア語やロシア語を話すことができない場合は、受診の際に通訳を同伴されることをお勧めします。

なお、薬局は一般的に平日9時～18時、土曜10時～16時に開業し、日曜は閉業しています。薬は医師の処方箋により購入しますが、薬の種類によっては医師の処方箋がなくても購入できるものもあります。

リガ市内には以下のような病院、診療所がありますが、いずれも受診の際には予約が必要です。

Dr. Livija Caune（診療所）（英語可）

住所：Elizabetes iela 2a (WTC内)
電話：67321980

Diplomatic Service Medical Centre（診療所）（英語可）

住所：Elizabetes iela 57, 4F
電話：67229942, 67280352

Ars Medical Company（診療所）

住所：Skolas iela 5
電話：67201006, 67201009

Stradinš Hospital（大学病院）

住所：Pilsonu iela 13
電話：67069600, 67069280

Gailezera Hospital（総合病院）

住所：Hipokrata iela 2
電話：67042424, 67042444

（2）海外（旅行）傷害保険への加入

保険に加入してないと入国の際や滞在中に困る場合があります。入国前に保険に加入の上、保険加入証明書（英文表記）を携行した方が良いでしょう。また、クレジット・カードに付帯されている保険は、治療費の補償が充分でないことが多いため、契約内容をよく確認のうえ、必要に応じて別途保険に加入することを検討して下さい。

（1）在留届けの提出

大使館からの緊急連絡・安否確認は、原則として、当館に提出された「在留届」に基づいて行われます。在留届は領事サービスを提供する際の基礎となる貴重なデータですので、当地に3ヶ月以上滞在される方は必ず在留届を提出してください。住所や連絡先に変更があった場合や、帰国・転勤する際にも忘れずに当館までご連絡をお願い致します。

（2）連絡体制の整備

（イ）携帯電話や固定電話が長時間使用困難となりうることを考慮した上で、家族間、職場内で緊急時の連絡方法を決め確認しておきましょう。

（ロ）緊急連絡先などは、携帯電話などに登録するだけではなく、紙に書き留めて常時携帯するようにしましょう。

（ハ）緊急事態が発生した場合、大使館ホームページ上や緊急メール等によって情報を発出しますので、それらの情報も参考にしてください。

（3）避難場所

自宅や学校、職場から避難する事態となった場合の避難場所（ホテルや大使館等）についてあらかじめ確認し、家族間、職場内で共有しておきましょう。

（4）非常用物資の準備

買い物が一時的に困難になる、また、一定期間自宅待機を余儀なくされる事態に備え、保存の利く食料、飲料水等を10日分程度常備しておきましょう（物資の具体的な内容については以下3（4）をご参照下さい）。

（1）情報の把握

流言飛語に惑わされず、当館からの連絡やテレビ・ラジオ等を通じて最新情報の入手に努めてください。

（2）大使館との連絡の確保

緊急事態が発生した際には、当館からも情報提供に務めますが、皆様からもご自身・ご家族の安全や知り得た情報について当館へ通報してください。他の在留邦人への情報ともなります。

（3）緊急連絡・避難先

（1）パスポート

残存有効期間が6ヶ月以上であることを確認しておきましょう。残存期間1年未満となった時点で切替発給の申請が可能です。また、最終頁の「所持人記載欄」を必ず記載しましょう。

（2）現金、クレジットカード、預金通帳等の有価証券

緊急時にすぐ持ち出せるように保管場所等に留意しましょう。

（3）自動車の整備等

必要な場合にいつでも利用できるよう、常に整備点検を怠らず、日頃からガソリン残量が十分あるように気を配りましょう。車内に懐中電灯や地図、新聞紙等を備えておくと良いでしょう。

（4）携行品の準備

避難場所への移動を必要とする辞退が発生した場合、以下のような携行品が必要となることが予想されますので、普段から準備しておきましょう。